한끼에 라면 한봉지(5개)를 먹는게 아니라면 식비를 낮추는데 도움이 것 같습니다. 
나트륨은 칼슘을 배출시켜 골밀도를 낮추기에 칼슘제를 같이 먹도록 합시다.