형님들 열심히 운동하고있습니다

직장인이라 3분할 하다가 지금은 시험공부도 해야되서

5분할하고 있습니다

보충제는 안먹고 최대한자연식으로 단백질 섭취하고 있습니다

118키로 땐 고지혈증 지방간 달고 살았는데

올 해부터는 건강해지고 있습니다

자주 방문하겠습니다

운동을 혼자하다 보니 상식이 부족합니다

많은 정보 부탁드립니다

감사합니다