![]() 2024-06-15 13:59
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오운완거의 한주에 한번정도오는것같네요 ㅎ
오운완- 공복유산소 1시간 / 클라이밍 2시간 / - 저녁에 해지고난뒤 러닝예정입니다. 항상 어느정도 체중빠지다보면 정체기가 걸리네요 86~88kg 와리가리하는것 같습니다 이번달 목표는 85아래 유지하기입니다.
EXP
421,795
(71%)
/ 432,001
3/29 운동시작 ->
3/20 몸무게 105.6kg 5/02 몸무게 95.9kg 5/18 몸무게 91.2kg 6/04 몸무게 88.1kg 6/23 몸무게 84.4kg 목표 체중: 70kg 기한은 6개월가량 보는중. 식단은 저탄고지(저녁) , 점심은 회사 일반식
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