제 스펙은 181/85kg입니다

일반식 하면서 유산소 운동하며 뺄려고합니다
주 목적은 체지방(뱃살, 가슴살) 감소 후 굽어있는 어깨 및 목 교정
이구요

현재 운동 루틴은 유산소20분 쇠질 30분 유산소 40분하고있습니다


밥먹고 일정 시간 지난 다음 운동 할까요
아니면 운동하고 밥먹을까요?

잘 모르겠어서 질문 드립니다