하루 유산소 40분만 하는 기준으로! 웨이트하면 몸이 아프더라고

지금은 심히 많이 뚱뚱한편이야
식단만 해서 7키로 빼긴 햇음..
근데 오늘 재보니까 1키로쪄잇더라

암튼 운동하면 맨날 1키로씩 쭉쭉 빠질라나??