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격일로 맨몸운동 하는데 개수는 못 채워도 무조건 하루 루틴으로 만들기

앉을 때 허리 펴기

밥은 삼시세끼 먹되, 배 안 고프면 삼각김밥 하나 이런걸로만 넘기기 (대충 간식 야식 ㅈㄴ 줄이기)

오늘 8일인데 오늘까지 성실히 행했다

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