10회 x 3세트 밖에 안 했고
맨몸으로 함..

어제 그닥 엄청 힘들지도 않았는데

어제는 근육통 없었거든
오늘 점심부터 지금까지 근육통 개심함;;
의자 앉을 때마다 허벅지 앞부분 개아프네..

하체에서 이런 근육통은 진짜 처음임...이래서 트레이너랑 피티하는 건가


어제 런지 처음이라
나보고 자세 너무 못 한다고 잔소리 ㅈㄴ 듣기도 했음..