맛있는버터링
2024-10-14 19:22
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3대운동 홈트로 살이빠지고 근육이 늘수가있음?원펀맨 운동법으로 윗몸,팔굽혀펴기,스쿼트 3개만 홈트로하면 100개면 20개씩 5세튼데 식단하면서 피티 ㅈ빠지게해도 살확빠지거나 근육이 미친듯이 커지진않던데 저걸로도 운동이 되나? 저거세개를 한세트로묶고 3-40초쉬고 5세트하는건가 집에서 저걸로 홈트해본 사람있음? |
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