이거완전사기
2024-09-25 01:24
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원펀맨식 운동법 괜찮음?헬스 본격시작 56일차야.
3분할 가슴삼두/등이두/하체어깨복근 이렇게 돌려가고있어 곧있으면 회원권 기간도 끝나가는데, 10월 중순, 11월초는 시험이라 헬스는 당분간 못다닐거같아서 런닝 + 맨몸운동 위주로 주에 2,3번씩만 돌릴려는데 헬스 쉴동안 근력 유지할 수 있을까? 계획은 스쿼트 * 100 + 푸쉬업 * 100 + 풀업 * 50 + 5k 이렇게 갈려고 사실 풀업은 어시스트 머신 안쓰면 2개밖에 못함..
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