170에 103kg 찍고
지금 92kg까지 뺐다
첫주에만 거의 5kg가까이 빠진거같은데
그 뒤 2주동안 6kg 좀 넘게 빠짐
첫일주일동안 딴거 안먹고 단백질쉐이크만 하루3번인가 먹었음
다음 2주차는 닭가슴살이랑 두부 연두부 이런거 먹고
3주차에 평소에 먹던 밥 1/4 만큼 먹음
콜레스테롤 배출하려면 식이섬유 먹어야한다고 야채 먹으면 좋다는데 육식주의자라서 그런걸 못먹음 맛없음

유튜브에 무슨 박사님이 그렇게 하라고 해서 함
일반인은 이렇게 빼면 안좋은데
나같은 씹돼지는 그렇게라도 일단 빼야한다더라

솔직하게 몸에 나쁜거 안먹고 그래도 좋다고 알려진것만 먹으니까 독소도 확 빠지고 몸상태도 좋아졌다 라고 말하고싶은데
사실 그런건 못느끼겠음 아직도 씹돼지라 그런가
여전히 자도자도 피곤하고 배고프면 배민부터 키고(다시끔)
피부 염증도 그대로인것같고 눈으로 봐도 살빠진게 느껴지지않고
회사에서 점심 저녁 먹을때 혼자 단백질쉐이크 먹고있으면
선배들이 ㅇㅇ아 운동을쳐해 그런거 먹는다고 안빠져~ 이러는거 듣고있으면 자괴감도 좀 들고
오히려 좀 부정적인 사람이 된거같음
지금까지 해온게 아까워서 계속 하는 느낌

바뀐게 있다고 하면 식욕이 좀 줄어든거
첫주가 진짜 쌉레전드였는데 배가고프고 자극적인거 먹고싶어서
잠을못잠 그냥 하는말이 아니라 진짜로
배가 고프다못해 아픔 설사할때마냥 꾸르륵거리고
15년을 그렇게 쳐먹던놈이 하루아침에 딱 끊으려니까
그게 쉽지 않았던거같음

이쯤되면 이새낀 로아 자게에서 왜 이런거 쓰지 친구없나
싶을텐데 ㅇㅇ 친구가 몇 없다
인스타에는 이런거 못올리니까 한번 끄적여봤음
최종 목표에 아직 절반도 못왔는데 그만하고싶고
그러네 좀 더 빼서 멋있는옷 입어보고싶고
집주인한테 쓴소리도 그만듣고싶고 그럼

이제 프로그램 일주일 남았는데 프로그램 끝나면 운동도 좀 하고
프로그램 다시 시작하고 해야겠다 자다가 숨막혀죽진 말아야지