대부분 허리는 운동만 하면 해결됨

코어만 잘 잡아줘도 의자에서 눕던 뭘하던 허리 1도 안아픔

그러니까 의자 뭐 비싼걸사고 자시고 할 시간에 운동해

디스크터지고 운동해서 나아진 본인 경험담임