시아나즈
2024-07-02 00:47
조회: 165
추천: 0
운동 2주차인데 점점 스케쥴이 많아진다도수치료 스트레칭부터 시작한건데
이제 자기전에 코어운동 포함해서 처음에 30분하던거 1시간가량으로 늘어났고 이틀에 한번씩 공원에 30분씩 달리기 계단은 엘베안타고 매번 걸어올라가기 ㄹㅇ 하면서 불면증이랑 어깨통증은 다나은게 신기하다 건강하게살려면 운동해야대..
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시아나즈
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