송도7411
2024-06-26 11:50
조회: 1,220
추천: 0
1시간 운동 실내자전거, 실내걷기 뭐가 더 좋아요?얼마전에 크게다쳐서 운동을 시작하고 싶은데
그나마 무리 안가는게 실내자전거와 걷기 일듯하여 헬스장 등록하고 천천히 시작해보려고합니다. 1시간정도 꾸준하게 한다는 가정하에 무리하게 아니고 어떤게 더 효과 효율적일까요? 전문가형님들
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송도7411
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