그 헬스장가면 피티 받는분들중에 예를 들어 사레레나 덤벨프레스하고 힘주는연습이랄까 트레이너가 초 세주고 하는 모습 종종 봤는대 하는 이유가 있나요?? 근력 기르는데 도움이 되나용?