헬린이라 잘 모릅니다

다들 1시간 기준으로 말하는데

하루에 한부위씩 

가슴,어깨,등,하체 한 30-40분정도하면 다 털려서 그 이후 세트는 의미가 없는 느낌인데

어거지로 하면 할수는 있겠는데 자세가 무너져서 

타겟에 제대로 안먹히는 느낌이고

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웜업 > 본운동 무게의 80%무게 1세트 > 본운동 3세트 (1세트당 10-12개)

쉬는시간 40초-50초
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이렇게 하고 부위 당 3가지? 많으면 4가지 하면 바로 털리는데 뭐가 문제일까요?

보면 1시간 많으면 1시간 30분까지 하던데 

지구력이 약한건가요?