스퀏 데드 벤치 대충 어케하는지 알았으면 치우고 머신하면됨

니네 운동하는거 어차피 몸만들라는거잖아?

멋진몸 << 이게목표면 안전하고 자극좋은 머신 쓰는게 훨씬 몸 빨리만들고 덜다침

그님삼?? 난 몇년전에 530찍고 안해서 이제 450 하려나

주변에 운동시작하는 사람들 알려달라하면

3대는 맛만 보여주고 머신으로 가라하는데 몸 다 만듬 중간에 관두는게 문제지